3 Cara Atasi Sembelit Untuk Wanita Hamil dan Berpantang serta Anak Kecil

baby sembellit

Aduh…Stressnya bila sembelit melanda. Nak plak kalau anak yang sembelit. Haa…bukan orang dewasa je yang boleh terkena sembelit ni. Kesian sungguh pada anak yang masih kecil.

Anda harus berhati2 sekiranya masalah sembelit ini menjadi kerap kerana fakta-fakta ini benar2 berlaku.

90% PELBAGAI PENYAKIT ADALAH BERKAITAN DENGAN USUS YANG TIDAK BERSIH [KOLEJ PERUBATAN ENGLAND]
 
• 500,000 KEMATIAN DI SELURUH DUNIA ADALAH DISEBABKAN KANSER KOLON [THE STAR, 13 MEI 2004]
 
• 5 JUTA RAKYAT MALAYSIA MENGALAMI PELBAGAI MASALAH PENGHADAMAN SEPERTI KESAKITAN BAHAGIAN PERUT, KEMBUNG, SEMBELIT DAN LAIN-LAIN. USUS KOTOR, PUNCA PELBAGAI PENYAKIT!

Bagaimana Sembelit Boleh Berlaku?

Cuba tengok klip ni http://bit.ly/1SBCTp2

Sembelit berlaku bila…

  • Air terlalu banyak diserap dari usus besar

Sembelit terjadi jika makanan dari lambung masuk ke usus terlalu lambat sehingga terlalu banyak air yang diserap dari makanan dan feses menjadi keras.

  • Gerakan otot2 usus terganggu

Gangguan perjalanan usus dicirikan dengan keadaan di mana pergerakan dan pengecutan otot usus terganggu.

  • Stress

Tak dinafikan stress adalah punca kepada segala penyakit. Stress menggangu sistem pencernaan kita (i.e sakit perut, sembelit, cirit, gastrik), menjejaskan sistem imuniti badan (mudah demam), meningkatkan kadar denyutan jantung, tekanan darah tinggi, sukar tidur dan penambahan berat badan.

  • Kurang Fiber
    Bila menu harian kita kurang lengkap yakni kurang fiber, makanya sembelit boleh terjadi. Pengambilan makanan berlemak dan berdaging yang banyak juga menyumbang kepada sembelit.

Cara Atasi Sembelit

Ambil Serat

Untuk elak sembelit, Mien cadangkan pastikan sayuran dalam menu anda dan buah-buahan diambil setiap kali selepas makan tengahari dan malam. Makan buah yang tinggi serat seperti betik dan tembikai iaitu buah yang kandungan airnya tinggi.

Minum Air Secukupnya

clear water

Rajin-rajin lah minum air kosong. Air manis tak dikira ye dalam 8 gelas yang dicadangkan. Air kosong adalah satu amalan yang boleh membantu mengurangkan risiko penyakit kronik.

Bagaimana nak pastikan sehari kita minum 2-3 liter air kosong?

Rahsianya minum sedikut secara kerap. Contoh mudah yang anda boleh praktikkan…

»Minum segelas air selepas bangun daripada tidur.

»Minum segelas air sebelum masuk tidur.

»Minum 3 teguk air setiap setengah jam

»Minum 3 teguk air selepas buang air kecil atau selepas menyusukan bayi(bagi yang breastfeeding)

dan akhirnya anda tentu tak sedar dah minum 2-3 liter air kosong.

Elakkan Stress

Banyakkan amalan rohani yakni dekatkan diri dengan Pencipta sebagai satu cara untuk mengurangkan stress. Selain itu, join le aktiviti sihat seperti program Fit yang dianjurkan oleh Kementerian Belia dan Sukan.

Bila dah sembelit, apa kita perlu buat?

Untuk dapatkan kesan segera, Mien cadangkan…

  • Herb Lax

Herb Lax Shaklee mengandungi 9 herba semulajadi termasuk daun seanna yang sering digunakan secara tradisional untuk melegakan sembelit dan melancarkan fungsi usus.

Fungsi Herb Lax juga membantu mengeluarkan toksin dan racun yang tersimpan dalam badan kita. Sangat sesuai untuk diambil sebelum memulakan sebarang program pengambilan supplemen.

Jika nak atasi sembelit, ambil herb lax sebelum tidur.

Jika nak bersihkan/detoks badan, ambil herb lax selepas lunch/dinner.

  • Ostematrix

Kandungan di dalam Ostematix bukan Kalsium semata-mata tetapi mengandungi juga magnesium, fosforus, Vitamin D, Zinc, Kuprum, Manganes dan Boron. 

Pengambilan Magnesium bersama Kalsium dapat membantu mencegah sembelit. Kalsium karbonat mengandungi 40% unsur kalsium iaitu, 1000mg akan membekalkan 400mg kalsium.

Pengambilan bersama makanan dapat membantu penyerapan serta minum air banyak2 sekurang2nya 3 Liter.

Ostematrix digalakkan untuk ambil tiap2 hari untuk membekalkan kalsium kepada badan kita.
Ini perkongsian seorang ibu yang mengalami sembelit ketika berpantang sehinggakan beliau fobia untuk bersalin. Ikuti pengalaman beliau…
Semoga perkongsian ini memberi manfaat kepada anda. Mempunyai sistem penghadaman yang baik adalah asas kepada tubuh yang sihat.

Sebarang pertanyaan atau konsultasi boleh hubungi saya

Mien

Shaklee ID: 1094977

PM/WA : 0123813525

FB Page : Healthy Inside.co

COD: Kajang | Bangi | Putrajaya

2 Comments

  1. mrhanafi December 27, 2015

Leave a Reply

CommentLuv badge